Treino para Iniciantes

Bitches

Iniciante Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Becca Shawley

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

2 minutos

Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

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