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Treino Intenso

Superhero Workout - MH

Intenso   23 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells

Roman Martinez
 		    Adicionado Por Roman Martinez
Superhero Workout - MH
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 segundos
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 segundos
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
30 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos
High Knees
High Knees
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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