Dancing¿

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Warmup

Adicionado Por Susanna Smalser

Tags

Treinos de Aquecimento

Descrição

You can't dance, but go all out and do it anyways

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

10 minutos

Hop in Place

5 minutos

Treinos Relacionados

7 minutos, Moderado

25 minutos, Iniciante

16 minutos, Moderado

4 mins 59 segs, Intenso

20 minutos, Moderado

28 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

Intenso

2 min

Core

No Equipment

Mid-Section Drill

Intenso

20 min

Core

Exercise Mat

1:30 Flutter Kicks

Moderado

90 seg

Dance

Intenso

3 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intenso

2 m 30 s

Legs

Wall

Calf Raises

Intenso

2 min

Legs

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro