Treino Moderado

HITT

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Toni Marie

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

High Knees

20 segundos

Squat Jumps

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

Side to Side Hops

Side to Side Hops

20 segundos

Squats

20 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

30 segundos

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