Treino Moderado

Workout*1

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Vanessa Silva

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Left Laying Clams

Left Laying Clams

1 minuto

Right Laying Clams

Right Laying Clams

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Yoga Bridge

1 minuto

Donkey Whips

1 minuto

Straight Punches

Straight Punches

1 minuto

Crunch Punches

1 minuto

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1 minuto

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Bent Knee Twists

1 minuto

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