Mind Body Release

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Legs, Back

Equipamento: Wall

Adicionado Por Pinky Ponky

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Torso Twists

10 segundos

Windmills

1 minuto

Body Circles

1 minuto

90 Lat Stretch

1 minuto

Narrow Squats

1 minuto

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuto

Try tree pose with prayer hands.

Tree

1 minuto

Calf Raise Up

1 minuto

Gorilla

1 minuto

Right Warrior 3

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1 minuto

Left Triangle

1 minuto

Wide Leg Forward Bend with Twists

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1 minuto

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

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1 minuto

Side Bends

1 minuto

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Balanced Upper Bodyweight

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💪 Fusion Strength

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☯️ The Internal Pillar

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