Treino Moderado

The Beast

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Marissa Skimby

Tags

Treinos para Costas

Descrição

a great mixture of exercises

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Fast Push-Ups

30 segundos

Elbow Plank

45 segundos

Wall Sit

30 segundos

Child's Pose

3 minutos

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

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30 segundos

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Lying Spinal Twist

1 minuto

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