Treino Moderado

General Workout

Moderado Duration 43 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Alexandra Beveridge

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

25 segundos

Sit-Ups

2 minutos

Squats

4 minutos

Lunges

4 minutos

Jumping Jacks

3 minutos

Wall Sit

1 minuto

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