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Descrição

5x5 Squats , 5x5 overhead press , 1x5 deadlifts


Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
3 minutos
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Deadlifts
Deadlifts
5 minutos


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