Treino do Membro

5X5 B

Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Pull Up Bar

Adicionado Por Mick Cobley

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

5 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

1 minuto

1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas

8 repetições

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