Treino para Iniciantes

Easy Peasy

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Core

Adicionado Por Timika Cummings

Tags

Treinos de glúteos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walking Squats

13 segundos

Tippy Toes

1 minuto

Left Lunge Easy Twist

Left Lunge Easy Twist

1 minuto

Rest

1 minuto

Right Lunge Easy Twist

Right Lunge Easy Twist

1 minuto

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuto

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