Treino para Iniciantes

Warm-up

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Madison Ueding

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

High Knees

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Star Jumps

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

1 minuto

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