Turkey Buster

Intenso Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Jordan Tull

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Descrição

If you ate a litle too much on Thanksgiving, dont worrry. Just complete this workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

High Knees

1 minuto

Seal Jacks

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Mummy Kicks

45 segundos

Squat Jumps

45 segundos

Jumping Lunges

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

45 segundos

Push-up with Lateral Raise

45 segundos

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

90-90 Crunches

1 minuto

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 minuto

Elbow Plank

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Conjunto 5: 1 rodada

Ice Skaters

1 minuto

Pogo Hops

1 minuto

Skips in Place

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Mummy Kicks

45 segundos

Squat Jumps

45 segundos

Jumping Lunges

45 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

High Knees

1 minuto

Seal Jacks

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Crunch Punches

1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada

Down Unders

45 segundos

Push-Ups

30 segundos

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Conjunto 10: 1 rodada

Crunches

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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