Spartacus Workout

Intenso Duration 43 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Mason Owen

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Descrição

Spartacus.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

15 segundos

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 minuto

Rest

15 segundos

T-Push Up

1 minuto

Rest

15 segundos

Dumbbell Split Jumps

Dumbbell Split Jumps

1 minuto

Rest

15 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Rest

15 segundos

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuto

Rest

15 segundos

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuto

Rest

15 segundos

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuto

Rest

15 segundos

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

Rest

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