Treino para Iniciantes

General Stretching

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Legs, Back

Adicionado Por Tony Kisaragi

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Fold Forward

1 minuto

Wheel Pose

1 minuto

Right Mermaid Pose

Right Mermaid Pose

1 minuto

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

1 minuto

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minuto

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 minuto

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

1 minuto

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

1 minuto

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