Treino para Iniciantes

Stretching

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Back, Legs

Adicionado Por Ojetta Glynn

Tags

Treinos para Costas

Descrição

Stretching

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 segundos

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 segundos

45 segundos

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuto

45 segundos

Left Neck Stretch

Left Neck Stretch

25 segundos

Right Neck Stretch

Right Neck Stretch

25 segundos

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Standing Leg Stretches

1 minuto

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