Baixe na App Store
Tags

Descrição

Build muscle and get ripped


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 minutos
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
2 minutos
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
Planks
Planks
1 minuto
Crunches
Crunches
1 min 30 segs
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 min 30 segs


Treinos Relacionados

My Work Out
4 minutos, Moderado
Daily Workout
18 minutos, Moderado
Monday
42 minutos, Intenso
Biceps
6 mins 8 segs, Iniciante
My type of workout
6 minutos, Iniciante
Arms
5 minutos, Moderado

Rep Fitness Colorado Barbell
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino