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Descrição

Arms


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto


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