Abs

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Rupert Brazier

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

V-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Pulse Ups

1 minuto

Crunchy Frogs

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Fast Crunches

1 minuto

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

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