Ripped Abs

Intenso Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Pull Up Bar, Barbells

Adicionado Por Anna Rattigan

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Hanging L Raises

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1 minuto

Hanging Knee Raises

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Barbell Power Cleans

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Russian Twists

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Full Plank with Leg Lifts

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Side Elbow Plank Crunches

1 minuto

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90-90 Crunch Taps

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Air Bike Crunches

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