Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Inchworms
Inchworms
1 minuto


Treinos Relacionados

Abs
10 minutos, Intenso
Abs
7 mins 33 segs, Moderado
Abs
7 minutos, Moderado
Abs
13 mins 40 segs, Moderado
Abs
5 mins 16 segs, Moderado
Abs
12 minutos, Moderado

Rep Fitness Colorado Barbell
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Cooking Abs

Cooking Abs

Intenso 33 min  
The Core (real One)

The Core (real One)

Intenso 33 min  
Fabulous Flat Abs

Fabulous Flat Abs

Intenso 31 min  
Dream Abs

Dream Abs

Intenso 26 min  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball
Gym Core

Gym Core

Intenso 28 min  
Core   Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Categorias de treino