Treino para Iniciantes

Stretching

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Ashley Stromberg

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Usual floor stretch

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Butterfly

1 minuto

Leg Sways

1 minuto

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 minuto

Yoga Bridge

1 minuto

Seated Leg Stretch

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1 minuto

Left Side-Reclining Leg Lift

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1 minuto

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuto

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