Treino para Iniciantes

Warmup

Iniciante Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Robert Hepp

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minutos

Rest

5 segundos

Butterfly

2 minutos

Head to Knee

2 minutos

Head to Knee

2 minutos

Same Angle Pose

Same Angle Pose

2 minutos

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

2 minutos

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

3 minutos

Corpse

1 minuto

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