Treino Moderado

Jump. xd

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Fanny Solano

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wall Push Ups

2 minutos

Legs up the Wall

Legs up the Wall

2 minutos

Rest

20 segundos

Wall Sit

1 minuto

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 minuto

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

1 minuto

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Star Jumps

39 segundos

Jumping Jacks

40 segundos

Rest

15 segundos

Right Split Jumps

Right Split Jumps

50 segundos

Jumping Jacks

50 segundos

Left Split Jumps

Left Split Jumps

50 segundos

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