All-round

Moderado Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Back

Adicionado Por Jon Westy

ALL THE THINGS

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

5 minutos

Push Ups

3 mins 2 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Running In Place

2 minutos

Run Up And Down Stairs

5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Curls (right)

4 mins 30 segs

Curls (left)

4 mins 30 segs

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2 minutos, Moderado

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Full

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Crunches

12 minutos, Iniciante

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