Treino Moderado

Full Workout

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest

Adicionado Por Beau Votava

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Builds muscle and burns fat

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Cardio Warm Up

1 minuto

Plyo Jacks

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 mins 15 segs

High Knees

1 minuto

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