Intensive Training

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Neil Bagaoisan

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

IT. Strip!!! Max out

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Jacks

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

High Knees

30 segundos

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

10 segundos

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