Treino Moderado

Booty

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Sophia Philly

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lifts

3 minutos

Donkey Kicks

3 minutos

Crunches

2 minutos

Bicycle

45 segundos

Mountain Climbers

45 segundos

Burpees

45 segundos

Side Touches

1 minuto

Wall Sit

30 segundos

Plank

45 segundos

Squats

3 minutos

V Sit

45 segundos

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