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Treino Moderado

Circuit

Moderado   45 minutos

Shannon Watson
 		    Adicionado Por Shannon Watson
Circuit

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Easy Treadmill
5 minutos
Rest And Transition
1 minuto
Arms
2 minutos
Transition
30 segundos
Treadmill
3 minutos
Legs
2 minutos
Transition
30 segundos
Treadmill
3 minutos
Rest And Transition
1 minuto
Arms
2 minutos
Transition
30 segundos
Treadmill
3 minutos
Rest And Transition
1 minuto
Legs
2 minutos
Transition
30 segundos
Treadmill
3 minutos
Rest And Transition
1 minuto
Arms
2 minutos
Transition
30 segundos
Treadmill
3 minutos
Rest And Transition
1 minuto
Legs
2 minutos
Transition
30 segundos
Cool Down
5 minutos

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