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Treino Intenso

Chest Blaster

Intenso   57 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms, Shoulders

Daniel Cintron
 		    Adicionado Por Daniel Cintron
Chest Blaster
Tags
Treinos para Peito
Descrição

Hardcore Chest Blaster, with lot of push ups and damn it will bother, but you cand do It!!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 6: 2 rodadas
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 7: 1 rodada
Corpse
Corpse
1 minuto

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