Core

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Christy Schoenbachler

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

15 segundos

Froggy Jumps

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minutos

Crunches

2 minutos

Russian Twists

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

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