Treino para Iniciantes

Quick And Easy!

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Anisa Ahmed

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Just a quick and easy workout that you can fit in at any time of the day!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

30 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Squats

30 segundos

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