Treino Moderado

Warmup 1

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Monica Andersen

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Drop Squats

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Push-Ups

30 segundos

Lunge With Reach And Twist

30 segundos

Pull Up

30 segundos

Lateral Lunge With Twist

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