Treino Moderado

Dancing ABC

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Debby J

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Sit-Ups

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 segundos

Elbow Plank

10 segundos

Push-Ups

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Elbow Plank

20 segundos

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