Treino Moderado

Abs Blast

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Karlo Juric

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Between moderate and intense difficulty,this workout will blast and put on fire your abs.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Ankle Grabbers

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Modified Burpees

Modified Burpees

30 segundos

Rest

40 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

30 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

40 segundos

Elbow Plank

30 segundos

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