Treino Moderado

Abb Blast

Moderado Duration 44 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Avery Welton

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This will work your abbs in a simi hard manor

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Kimura Sit-Ups

2 minutos

Russian Twists

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Rest

1 minuto

Fast Crunches

2 mins 30 segs

Sit-Ups

45 segundos

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minuto

Treinos Relacionados

5 mins 12 segs, Intenso

24 mins 30 segs, Moderado

20 mins 20 segs, Moderado

4 minutos, Intenso

3 minutos, Moderado

48 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro