The Routine

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Peter Ziuzikov

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

My own routine

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

13 segundos

Wall Sit

1 minuto

Rest

13 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Rest

13 segundos

Squats

1 minuto

Rest

13 segundos

Lunges

1 minuto

Rest

13 segundos

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuto

Rest

13 segundos

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuto

Rest

13 segundos

Skips in Place

1 minuto

Rest

13 segundos

Squats

1 minuto

Rest

13 segundos

Elbow Plank

1 minuto

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