Arms

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Adicionado Por Paul Christiano

At home arm workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Standard Push-Ups

1 minuto

Wide Base Push Up

1 minuto

Tricep Push Ups

1 minuto

Diamond Push Ups

1 minuto

Seated Row

1 minuto

Lateral Dumbell Raise

1 minuto

Over Head Dumbell Press

1 minuto

Monster Overhead Dumbell

1 minuto

Empty Soda Can Dumbell

1 minuto

Forearm Putty

1 minuto

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21 minutos, Iniciante

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