Workout 1

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Leigh Geddes

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

15 Lunges

1 minuto

Skip

1 minuto

15 Push Ups

1 minuto

Skip

1 minuto

20 Crunchs

2 minutos

Plank Push Up

1 minuto

20 Leg Raises

2 minutos

Plank Push Up

1 minuto

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5 minutos, Intenso

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