Treino Moderado

Six Pack Workout

Moderado Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Alex Yanev

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 mins 5 segs

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minutos

Elbow Plank

1 min 30 segs

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

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1 hr 24 mins 10 segs, Moderado

Six Pack Ab$ *WORKS*

Six Pack Ab$ *WORKS*

6 minutos, Intenso

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