Treino Moderado

Six Pack

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Erik Persson

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Rest

30 segundos

Oblique V-Sits

1 minuto

Rest

30 segundos

Plank

1 minuto

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