Jay

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core, Glutes

Adicionado Por May Collins

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 min 50 segs

Rest

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

30 segundos

Plank

40 segundos

Rest

30 segundos

Wall Sit

30 segundos

Rest

30 segundos

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 min 50 segs

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