Quickie

Intenso Duration 6 minutos

Adicionado Por Daisy Nunes

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Wall Sit

50 segundos

Side Lunges

20 segundos

Squats

40 segundos

Rest

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

40 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

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Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Moderado

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

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