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Treino Moderado

Yoga

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Jonathan Datpiff
 		    Adicionado Por Jonathan Datpiff
Yoga
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Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Bow Pose
Bow Pose
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
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