Treino Moderado

Quick Toning

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Shervin Xd

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

45 segundos

Squats

1 min 20 segs

Plank

45 segundos

Jumping Jack

2 minutos

Sit Up

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Push Up

1 min 20 segs

Jumping Lunges

1 min 20 segs

Knee High

30 segundos

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