Treino para Iniciantes

Training

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Maria Paltser

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

High Knees

1 minuto

Squats

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Torso Twists

30 segundos

Star Jumps

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Legs

No Equipment

Intense Quickie

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Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

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