Treino Moderado

Push Ups

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Arms

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por أحمد ماجد

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Descrição

Just collection of different pudh ups

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuto

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

1 minuto

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuto

Inchworm Push-Ups

1 minuto

Star Push-ups

1 minuto

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuto

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

1 minuto

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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