Treino Moderado

Push-ups

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Al Bugg

Tags

Treinos para a Parte Superior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 minuto

1 minuto

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minuto

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuto

1 minuto

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuto

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