Butt & Legs

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells

Adicionado Por Julie Dey

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Pop Squats

40 segundos

Front Kicks

40 segundos

Plie Squats with Tip Toes

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40 segundos

Drop Squats

40 segundos

Foot Taps

40 segundos

Dragon Squats

40 segundos

Deep Lunges

40 segundos

Hot Style Chair Pose

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40 segundos

Side Squats

40 segundos

Donkey Whips

40 segundos

Lateral Leg Lifts

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40 segundos

Side Lunges

40 segundos

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

40 segundos

Squat Pulses

40 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 segundos

Weighted Sumo Squat

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40 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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