Acheing Abs

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Rich Sills

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

40 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

50 segundos

1 minuto

Ab Curls

30 segundos

Crunches

30 segundos

1 minuto

90-90 Crunches

30 segundos

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 segundos

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Lotus Crunches

30 segundos

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

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Arms

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